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【ニール&イライラ】イライラしたら6秒待とう 金沢・小立野小「怒り」付き合い方学ぶ 石川


2019/02/12 20:48

 怒りの感情と上手に付き合う心理トレーニング「アンガーマネジメント」の講師、沢田慎一郎さん(45)=輪島市=が八日、金沢市小立野小学校で講演した。「イライラをイキイキにかえよう」の題で話し、四年生約九十人が耳を傾けた。

 日本アンガーマネジメント協会に所属する沢田さんは「怒りは大切な気持ちの一つで、決して駄目ではない」と紹介。「でも、人を傷つけない、自分を傷つけない、物を壊さないの三つのルールを守ってほしい」と呼び掛けた。

 途中、スーパーマンのような衣装をまとった「スーハーマン」として再登場すると、児童は大喜び。イライラした時に六秒待つと落ち着いてくると説明し「まずは六秒待とう。スーハー深呼吸して落ち着き、許せる心を広げよう」と助言した。

www.chunichi.co.jp
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